20 Stvari, ki jih morate vedeti o svojem srcu | Zdravje | 2018

20 Stvari, ki jih morate vedeti o svojem srcu

Pet šokantnih resnic o vašem srcu

1. Srčni napadi so bolj smrtonosni za ženske kot za moške
Od leta 1973 so smrtne žrtve s srčnega napada med moškimi padle za 49 odstotkov; med ženskami so padle le 24 odstotkov. Zakaj se številke ne izboljšajo toliko za ženske?
"Razlogi niso jasni," pravi Beth Abramson, kardiolog in predstavnik za Fundacijo za srce in kapi. "Vprašanje je, ali obstaja spolna pristranskost [v načinu diagnosticiranja srcnih napadov] ali razlika v biologiji. Verjetno je malo obojega. «
Nevarnost ženske, da umre v 30 dneh po srčnem napadu, je 16 odstotkov večja od moških, tudi če nadzirate starost in druge razmere. In ženske manj verjetno vidijo specialista po srčnem napadu, se zdravijo z angioplastiko ali operacijo ali se prenesejo na druge objekte za zdravljenje.
2. Simptomi srčnega napada so lahko subtilni za ženske

Nekateri strokovnjaki pravijo, da ženskam ni diagnosticirano tako hitro kot moški, ker so naši simptomi lahko manj dramatični. Ženske - in njihovi zdravniki - morajo skrbeti za utrujenost, znojenje, kratko sapo, lažno kožo, prebavne motnje, slabost in ramo, prsni koš, čeljust, vrat ali bolečine v hrbtu. Namesto drobljenja bolečine v prsih se lahko ženske počutijo gore ali stiskanje. (Le 60 odstotkov izkušenj v bolečinah v prsnem košu.)
Preživeli srčni napad v študiji univerze Yale - vse ženske, mlajše od 55 let, so poročale, da niso prepoznale opozorilnih znakov. Mnogi so domnevali, da so imeli prebavila.
"Ženske niso imele lastnih simptomov," pravi Kathryn Ascah, direktor Stres laboratorija na Inštitutu za srce v Ottawski univerzi. In Abramson se strinja. "Nimamo podatkov o tem, a hočem reči, da so ženske" tip E "osebnosti: vse so za vsakogar razen sebe. Pojavijo se v sobo za nujne primere z bolečinami v prsnem košu, potem ko so odšli, da vzgajajo otroka v šoli. «
3. Raziskave na srcu se osredotočajo na moške, ne na ženske

Na kanadskem kardiovaskularnem kongresu v Torontu lani jeseni so raziskovalci napovedali, da so ženske premalo zastopane pri raziskavah srca: Čeprav je 53 odstotkov bolnikov s srčno boleznijo žensk, 34 odstotkov oseb v večini študij. To ne pomeni, da zdravljenje ni odobreno za ženske; so. Toda raziskovalci vedo veliko manj o tem, kako deluje srčna bolezen pri ženskah in kako se ženske lahko odzivajo na zdravila in druga zdravljenja. "Te številke moramo spremeniti," pravi Abramson. "Zagotoviti moramo, da se ženske prostovoljno in da zdravniki prosijo ženske, naj sodelujejo pri raziskavah."
4. Ženske, depresija in srčne bolezni so močno povezane

Ženske, ki so bile depresivno, imajo 70-odstotno večje tveganje za nastanek srčne bolezni, medtem ko glede na študijo Statistika Canada iz leta 2008 ni večjega tveganja za moške. "Prepoznavanje te povezave - depresija kot dejavnik, ki povzroča predispozicije - je pomemben," pravi Peter Liu, direktor Inštituta za kirurško in respiratorno zdravje pri kanadskem inštitutu za zdravstvene raziskave. Ko depresija trpi bodisi spol, ima srčni napad, dodaja, možnost, da se umre, se poveča za vsaj 25 odstotkov.
Raziskovalci ne v celoti razumejo, kako so povezane bolezni srca in depresije, čeprav sumijo nekaj dejavnikov na delovnem mestu: depresija vodi v nedejavnost, bolniki pa so bolj pogosto kadilci in imajo visok krvni tlak.
5. Poškodba se začne v vaših 20-ih - toda kaj lahko storite, da bi ga preprečili zdaj

"25 do 45 let je starost, ko se začne koronarna bolezen," pravi Ascah. "Začeli ste z maščobnimi žarki že v vaših zgodnjih dvajsetih letih." Zato je tako pomembno, da začnete govoriti o srčnem zdravju pri vaših letnih pregledih.
"Pomembno je tudi, da se mlade, zdrave ženske prepričajo, da se ne razvijajo - vedenje, ker te stvari imajo škodljive posledice, ko postanete starejši, «dodaja Liu. Njegov Rx je preprost: »Bodite premiki, jedite zdravo in se izogibajte junkam - vse, kar so nam naše matere vedno povedale storiti.«
Štiri vprašanja, ki bi jih morali vprašati med letnim pregledom

1. Ali naj skrbim za družinsko zgodovino?

Ob staršu, ki podlegne srčnemu napadu, podvoji tveganje. Toda dejansko je mamina medicinska anamneza morda bolj pomembna kot vaš oče, v skladu s švedsko študijo iz leta 2006, ki je ugotovila, da se je tveganje povečalo za 17 odstotkov, če je oče imel srčno bolezen, toda za 43 odstotkov, če je imela vaša mati bolezen.
2. Kako oblika mojega telesa vpliva na moje srce? Vaš zdravnik mora med letnim pregledovanjem izmeriti obseg pasu, da bi ocenil, ali je vaše telo jabolčna oblika - več kilogramov, ki jih nosi pas, ki bi lahko obremenili lestvice, ko gre za srce bolezen. Ženske z pasom nad 89 cm (35 palcev) imajo povečano tveganje za bolezni srca, visok krvni tlak in diabetes.

3. Ali je moj krvni tlak normalni?
Spremljanje vašega krvnega tlaka skozi čas vam bo dalo sliko o tem, kaj je normalno za vas. Na splošno je normalni krvni tlak ure pri 120/80 mm Hg (odvisno od drugih zdravstvenih težav, kot je diabetes); če je vaša številka nad 140/90, je vaš krvni tlak visok.

4. Kako naj vem razliko med srčnim infarktom in prebavnimi težavami?
Vsakdo se včasih počuti utrujen, omotičen ali dihajoč. Ampak, če imate te simptome enkrat na teden, in začnejo se pogosteje pojavljati - recimo, trikrat na teden - povejte svojemu zdravniku. Obvestite svojega zdravnika tudi, če se ti simptomi pojavijo med počitkom - znak, da imate morda srčni napad ali ste na robu, da ga imate.

Stvari, ki jih verjetno niste storili veš o holesterolu
1. Verjetno se bomo spomnili, koliko smo v srednji šoli tehtali, kot da bi vedeli o našem holesterolu. Vendar je za 45 odstotkov žensk previsoka, pravi Farida Jeejeebhoy, kardiolog v Centru za srce Peter Munk v Torontu.

2. Kaj je holesterol? To je ena od maščob v krvi. Vaše telo jo uporablja za izdelavo celičnih membran in hormonov. Obstajata dve vrsti: LDL, ki se imenuje "slab" holesterol, ker visoke ravni lahko privedejo do nastanka plaka in HDL, "dober" holesterol, ki pomaga prenesti LDL proč od zidov arterij.

3. Ženske, ki so po menopavzi ali več kot 50 let, se pregledajo vsako leto s krvnim testom. Mlajše ženske z dejavniki tveganja, kot so diabetes, kajenje, visok krvni tlak, debelost ali družinska anamneza bolezni srca, bi se morali redno testirati.

4. Katera je idealna raven holesterola? To se lahko spreminja, toda za večino žensk mora biti skupni holesterol manjši od 5,2 mmol / L, pri čemer LDL ne presega 3,5 in HDL ni nižji od 1,3.

5. Katera hrana znižuje holesterol? Pojdite na mastne ribe, ki povečujejo HDL, kot so losos in skuša, mandlji in orehi ter mononenasičena rastlinska olja, kot so sončnica, olja in oljčno olje.

6. Katero hrano se morate izogibati? Odstranite vse proizvode, ki vsebujejo več kot pet odstotkov vseh maščob iz trans maščob. Poleg tega omejite porabo maščob rdečega mesa in mlečnih izdelkov z veliko vsebnostjo maščob.

Kaj ženske srce razlikuje od moških?

ARTERIJE: Ženske arterije imajo majhne odprtine - v povprečju 1,5 mm. Moške arterije imajo odprtine 2,5 mm. Ta razlika naredi nekatere vrste operacij veliko bolj tvegano za

ženske.

VELIKOST: žensko srce tehta 118 gramov v povprečju, približno toliko kot zeleni poper. Človeško srce tehta približno 60 gramov več. Večja srca so za kardiologa lažje delati, zato, ko ženska prejme presaditev, je navadno človeško srce. VENTILI: Ženski ventili so večji kot moški, zato se lahko rodimo z večjimi motnjami ventilov, kot je npr. kot prolaps mitralnega ventila, stanje, ki prizadene približno šest odstotkov žensk, in lahko napreduje do točke, ko se ventil med zgornjo in spodnjo levo komoro ne zapira pravilno.
NEZGODNOST: Ženske in moški imajo različne tipe srčnega popuščanja. Ženske imajo večjo možnost za diastolično disfunkcijo, kar pomeni, da njihova srca postanejo trdna in se ne morejo sprostiti med udarci. Moški bolj verjetno trpijo sistolično disfunkcijo, kar pomeni, da njihova srca postanejo šibka in disketna in imajo težave s črpanjem krvi. Strokovnjaki menijo, da bi to lahko prispevalo k temu, da bi bile ženske premalo diagnosticirane s težavami s srcem, ker je diastolična disfunkcija težje zaznati.

Vprašamo strokovnjaka: Ali je mogoče srčni napad med vadbo?

Po mnenju Renéeja Hessiana, kardiologa na Inštitutu za srce Ottawa, ko nekdo umre zaradi srčnega napada na tekalne steze, bi lahko obstajal nekaj razlogov, zakaj . Ena je, da trpi zaradi nediagnosticirane srčne bolezni, kar pomeni, da ima v svojih arterijah blokade. Druga je, da se je plaketa v srčnih arterijah porušila in nastal krvni strdek. Naj vas skrbi, je odvisno od vaših osebnih dejavnikov tveganja, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen, družinska anamneza, debelost in sedentaren življenjski slog. Sprehod okoli 30 minut na dan je na splošno varen in dovolj je, da večina žensk ostane v obliki in zmanjša tveganje za srčni napad ali bolezni srca in ožilja. Če delate več kot to, na primer agresivno delo pri izgubi teže ali vodenju maratona, se zaščitite s prvim ocenjevanjem na svojem družinskem zdravniku.

Napišite Svoj Komentar