5 Naravnih načinov za povečanje ravni serotonina | Zdravje | 2018

5 Naravnih načinov za povečanje ravni serotonina

Ta članek je bil prvotno objavljen aprila 2013 in je bila posodobljena.

Kaj povzroča padec razpoloženja? Čeprav je serotonin tipično znan kot možganska kemikalija, je večina tega nevrotransmiterja proizvedena v našem prebavnem traktu. Serotonin močno vpliva na razpoloženje, čustva, spomine, želje (zlasti za ogljikove hidrate), občutek bolečine, navade v spanju, apetit, prebavo in uravnavanje telesne temperature. Pogosto je mišljen kot naš "vesel hormon", še posebej zato, ker se njegova proizvodnja povečuje, ko smo izpostavljeni naravni sončni svetlobi. In se sprijaznimo, po večmesečnem zaprtju v zaprtih prostorih večina Kanadčanov se bori z nizkimi koncentracijami serotonina.

Proizvodnja serotonina je tesno povezana z razpoložljivostjo vitamina B6 in aminokisline , Supercharged Hormone Diet in Program občutljivosti na ogljik . Je tudi ustanovitelj Toronta Clear Medicine Wellness Butik in redni gost na Dr. Oz Show in Marilyn Denis Show . Za več nasvetov o wellnessu Natasha Turner kliknite tukaj.

Povezani:
Naročite se na naše glasilo
Dejstvo: Vadba na prostem naredi srečnejšo
Preizkusila sem smeh jogo. Če bi?

Napišite Svoj Komentar