7 Hrana, ki se naravno bojijo ekcema | Zdravje | 2018

7 Hrana, ki se naravno bojijo ekcema

Quatre Saisons / Getty Images

Ta članek je bil prvotno objavljen novembra 2014 in je bila posodobljena.

Zima je ponavadi čas, ko se ekcem trpi, začenjajo pritoževati zaradi svoje boleče, suhe, razpokane kože. To je, kadar nobena količina vlažilca ne ublaži nestabilnega srbečice ali zadrege, da ima manj kot popolno kožo.

Če ste ekcem trpi, lahko soljubim. Moje je resno stanje, da sem se boril v odrasli dobi. Zanimivo je, da je zima moj najljubši čas v letu - puloverji, šali, nogavice in hlače pomagajo prikriti mojo razpokano luskavo kožo, pomanjkljive mehurje in pikčasto hiperpigmentacijo.

Če rečem vsaj, da sem nekaj strokovnjaka, gre za ekcem - ime ji, sem ga preizkusil. Aktualni steroidi, ki so mi raztrgali kožo? Preveri. Mlečne kapljice, ovsene koze in naravni detergenti? Preverite, preverite in preverite. Nič ni delalo dolgoročno. To je, dokler en dan prijatelj ni predlagal, da se izognemam prehrani z histaminom. Zdelo se je očitno - zakaj še nisem mislil na to? Živila z visoko vsebnostjo histamina bi seveda povzročila alergijski odziv in vnetje. Tako je začelo potovanje, ki me je sčasoma pripeljalo do Ekcemske prehrane . V knjigi, ki jo je strokovnjak za prehrano Karen Fischer, sem odkril sedem živil, ki pomagajo zmanjšati vnetje, spodbujajo popravilo kože in veljajo za varne ekceme.

Najboljših sedem zdravil za ekcem:

1. Banana: Visoko kalij.

2. Goveja ali piščančja juha: Zagotavlja popravilo kože aminokislinskega glicina.

3. Krompir: bogat z vlakninami, kalijem in vitaminom C.

4. Zelena čebula: bogat vir vitamina K, pomemben za zdravo kožo

5. Ajde: brez glutena in ima močan protivnetni učinek

6. Riž mleko: Nizka alergija in nizka vsebnost kemikalij ter varen ekcem

7. Mung fižol: Močno alkalizirajoča hrana

Obstaja veliko več zdravil za ekcem (kot so ribe, fižol in obroki zelenjave), vendar je dober način, da preverite, ali so nekatera živila povzročila zlome z izločanjem skupnih krivci za 14 dni, nato jih ponovno uvedete v svojo prehrano, enega za drugim, da ugotovite, ali povzročajo reakcijo. Ne pozabite: včasih lahko traja nekaj dni, ko se pojavijo simptomi.

Če želite prebrati več o preprečevanju in zdravljenju ekcemov, kliknite tukaj.

Preizkusite te predloge za prigrizke za banane brez kuhanja

Napišite Svoj Komentar