Dr. Ozov dvostopenjski načrt za preseganje povečanja telesne mase | Zdravje | 2018

Dr. Ozov dvostopenjski načrt za preseganje povečanja telesne mase

Želite preprečiti, da bi morali uporabiti širšo zastavo pasu? Te dve preprosti koraki pomagajte zmanjšati povečanje telesne mase:

1. Izogibajte se crack kokainu hrane: preprostih ogljikovih hidratov. So popolnoma zasvoji - več ko jeste, več jih želite. Zato, ko imate brezalkoholno pijačo z obrokom, ne samo, da dobite dodatnih 160 kalorij iz pijače, ampak tudi verjetneje jesti dodatne kalorije, ki jih ne bi želeli brez pijače. 2. Sneak v vajah za mišice gradite vsako priložnost, ki jo dobite:

Sedej na vadbeni krogli za mizo, naredite deskove ali čepe med komercialnimi odmori in ravnotežje na eni nogi, medtem ko krtačite zobe.
Spodnja linija:

Mišice gorijo do trikrat več kalorij kot maščobe, celo v mirovanju. Več mišic, ki jih imate, več kalorij, ki jih spali - 24 ur na dan!
Za več nasvetov od dr. Oz, kliknite tukaj.

Napišite Svoj Komentar