Strokovni nasveti za boljši nočni spanec | Zdravje | 2018

Strokovni nasveti za boljši nočni spanec

1 od 8

Prejšnja Naslednja Fotografija, Shutterstock.

Za boljši spanec

Let's face, vsi bi lahko uporabili še nekaj lepote spanja. Pomanjkanje zamenjave v zaprtih očesih povečuje tveganje za bolezni, povečanje telesne mase in motnje razpoloženja in lahko povzroči škodo na libidu. Če to ni dovolj, da bi se želeli vklopiti, študije kažejo, da je redno spanje premalo (šest ur ali manj) povezano s krajšo življenjsko dobo. Tukaj je, kako priti do sedmih do osmih ur, ki jih potrebujete, da si ogledate in čutite svoje najboljše.

Prejšnja
Naslednja Oglejte si preostalo galerijo

Napišite Svoj Komentar