Genetika maratonskega tekmovanja (in drugih športov) | Zdravje | 2018

Genetika maratonskega tekmovanja (in drugih športov)

Masterfile

An zanimiv članek v tem tednu Globe and Mail govori o genetski sestavi vašega tipičnega elitnega maratona: sedem je približno pet metrov in tehta okoli 140 kilogramov. Sliši se kot rahlo višji Tom Cruise.

Članek govori o tem, kako je vitkost kritična in kako dodatna teža je "neuporabna." Pričel bom, da čeprav si prizadevam ohraniti nizek delež telesne maščobe, sem Imam veliko dodatnih mišic, za katere sem trdo delal, da bi jih pridobili, to pa me je upočasnilo, ko sem tekel. Obstajajo tudi kratke noge, ki jih imam glede na preostanek mojega telesa. Predstavljam si, da to tudi ne pomaga veliko.

Še vedno, Trudim se trdno .

In prevažam veliko kilometrov. Učil sem se, da ga imam rad, čeprav nisem programiran, da bi bil odličen pri tej dejavnosti. Pravkar sem vzel počasen in stalen pristop k izgradnji moje kilometrine, saj članek priporoča tistim, ki niso nagnjeni in programirani za to vrsto dejavnosti. Nekateri vzamejo v vodo, drugi vodijo do teka, drugi pa so zgrajeni za sumo rokoborbo, drugi pa dobre gimnastike. Vsi smo drugačni, toda razen če načrtujete tekmovanje, potem genetika ne bi smela imeti velike vloge za dejavnosti, ki jih izberete; Všečnost bi morala biti.

Podeljeno, če ste dobri na kaj hitro, potem se zdi, kot da imate genetsko težnjo k tej aktivnosti. Zato boste hitreje povečali zaupanje in bolj verjetno boste ustvarili pozitivno okrepitev in se boste držali te dejavnosti. Vendar pa ni nič narobe z malo vztrajnosti bodisi. Ni vam treba biti čudovit pri uživanju in vam ni treba biti boljši od vseh drugih. Če vaš otrok želi, da bi postal olimpijski, potem je lahko nekaj preiskav dobra zamisel. da bi ugotovili, s kakšnim tipom športa bo najbolj orisal. Za vas pa je le iskanje dejavnosti, ki vam je všeč - ali imate genetsko težnjo, da bi bili odlični pri njih ali ne - je to, kar je kritično.

Nisem genetsko programiran za maratone, ampak jaz sem še vedno bom naredil eno in težko bom končal v manj kot štirih urah, dediščina je prekleta.

Obiščite James na

Body For Wife.

Napišite Svoj Komentar