Odmik od družabnih medijev vam lahko naredi srečnejši | Zdravje | 2018

Odmik od družabnih medijev vam lahko naredi srečnejši

Fotografija, Getty Images.

Če si ne morete privoščiti resničnih počitnic letos, ne brižite se. Obstaja še ena možnost, da razmislite, kako dobiti mojo nazaj. Čeprav se morda ne počutite tako razburljivo, kot če bi se izognili eksotičnim lokacijam, se lahko izklopite s svojo 24-urno tehniko navade, je lahko vstopnica za obnovitev občutka za svobodo po delu.

Pomislite na vse stvari, ki jim nikoli ne dobite časa naredite to, kar bi lahko naredili, ko ne pošiljate besedil ali se pomikate po spletnih straneh, ki so na seznamu zvezdnikov? Zamisel je sprejela nekaj življenja na lastno spletno stran.

Nedavno je nizozemski neprofitni ljudje spodbudili ljudi, naj se tri mesece odpovejo Facebooku. Spletno gibanje pod imenom 99 dni svobode je spodbudilo priznanje socialnih medijev, da je eksperimentiral s spreminjanjem razpoloženja nekaterih Facebook uporabnikov tako, da je upravljal novicam.

V odgovor, 99 Days se predstavlja kot: "spletna študija o tem, kako življenje brez Facebook vpliva na uporabniško srečo". Torej, veliko več kot 24.000 ljudi se je prijavilo, precej majhen kontingent v primerjavi z več kot milijardami Facebook uporabnikov.

Toda ponudba adieu na vašo najljubšo časovno pestrost ni edini potek dejanja, če želite da povrnete nekaj svojega osebnega časa in prostora. V nedavnem Op-Ed za The New York Times je pisatelj Nick Bilton predstavil srednjo pot, ki ponuja tudi svoje prednosti. Namesto da bi v celoti odrekel socialne medije ali interneta, Bilton je uvedel nekaj staromodnih navad in pričakovanj. Bilton se je odločil, da bo vsak dan zjutraj prebral knjigo in namesto tega umaknil njegove spletne aktivnosti za pozneje popoldan.

V praksi, ki jo je je videl, da je dobil dve do tri knjige na teden, je vsekakor zmanjšal svoje razpoloženje in zagotovil občutek dosežkov, kjer je prej obstajalo le frustracije, ker ni bilo več storjeno.

"In tudi če preživim preostanek svojega dneva socialne medije, še vedno se počutim, kot da sem naredil nekaj bogatenja, «piše.

Napišite Svoj Komentar