V vaši kuhinji najdete tri nenavadne lepote, ki so v vaši kuhinji | Zdravje | 2018

V vaši kuhinji najdete tri nenavadne lepote, ki so v vaši kuhinji


Ko gre za naš zunanji videz, enostavno postati narkomani izdelka - kupiti nekaj novega za vsako majhno grmičevje in pokvariti to površino.

In medtem ko vemo, da pitje veliko vode, ki jedo veliko listnate zelenjave in porablja dobre maščobe, vam pomagajo sijati od znotraj navzven, še več je treba upoštevati. Opredelil sem tri bistvene lepote, ki so verjetno že v vašem domu, ki bodo kemikalije vzeli iz svoje lepotne rutine in omogočile veselo in zdravo kožo naraven način.

1. Čisti aloe ekstrakt
Kaj je to: Najboljši aloe za uporabo prihaja naravnost iz rastline, ki sedi v vašem okencu, ne iz police za drog.

Zakaj je lepo: Hidrofilna lastnost aloj proti njej je vlažilni učinek. Natančneje, mucopolysaccharides , ena od mnogih vrst ogljikovih hidratov, najdenih v gelu, pomaga pri vezavi vlage v kožo. To omogoča ohranitev vlage v celicah, kar zmanjšuje videz finih črt.

Vemo, da ga uporabljamo za sončne opekline, vendar je učinkovitost pri zdravljenju izpuščaja, ekcema in psoriaze neprimerljiva. Znotraj nje (brez zunanje kože, ki je zelo laksativna) je zelo zdravilna in pomirjujoča tudi pri oblogi prebavnega trakta.

Kako uporabljati: Uporabljajte aloe gel ali list celotne rastline (poskrbite, da boste odrezali zunanjo zeleno lupino). Utrkajte sredino mulice na koži, da naredite masko za obraz ali na razdraženo vneto kožo. Napravo lahko upravljate tudi s pomočjo vašega procesorja za hrano, da naredite gel, ki ga lahko masirate v lasišču za negovalno nego lasišča. V notranjosti poskusite namakati majhen del rastline aloj v kozarcu vode in pustiti, da se namoči, preden pijete vodo (najprej odstranite kos aloe).

2. Chia semena Kaj je to: Chia semena so poganjki prehrane. To so semena, ki se običajno uporabljajo v toplem ali hladnem žitu, pomešane in / ali posejane na solatah.

Zakaj lepo razmišljajo: Visoka raven omega-3 maščob v seme chia je idealna za zmanjševanje vnetja . Te maščobe so življenjsko pomembne za zdravo kožo in hranijo živčni sistem, kar pomeni, da boste manj stresni in zaskrbljeni.

Kako uporabljati: Naredite masko za obraz z namakanjem semen chia 10 minut. Združite jih z nekaj eteričnimi olji sivke in jih razprostrite na obrazu za negovanje, zdravljenje kože in pomirjujočo masko, ki bo pomirjala rdečico v koži. Ta maska ​​spodbuja tudi hitro izlocanje poškodb in draženje.

3. Prebavne grenke
Kaj je to: Slab zamašek, beljenje in prebava niso luštni. Prebavni grenivci, ki so ponavadi samo mešanice grenkih zelišč, lahko med drugim vključujejo gentijskega korena , zlate črke in črni oreh . Spodbujajo prebavo v želodcu in izločanje žolča iz žolčnika.

Zakaj lepo razmišljajo: Optimalno prebavo je eden od ključev žareče, žareče kože. Bitke so starodavno zdravilo, ki ne bo pomagalo le pri akutnih prebavnih izzivih, ampak bo 20 minut pred obroki podpiralo stalno prebavljeno zdravje vašega telesa.

Morda ne bomo jedli, ampak jeste > kaj smo prebavili, absorbirali in metabolizirali. Če ne prebavljamo hrane pravilno, smo bolj dovzetni za zlom, vnetje kože in slaščičarski videz. Kako uporabljati:

Prebavne grenke običajno pridejo v majhno steklenico za steklenico s kapljica. Vzemite eno kapljico, polno bodisi 20 minut, preden boste jedli, ali pa takoj in pustite, da se grenčki v ustih ujamejo približno 30 sekund. Grenak okus (pripravi se) spodbuja proizvodnjo prebavnih sokov. Bitterji lahko nudijo skoraj takojšnjo olajšanje od kroničnega IBS-ja, bruhanja in drugih bolezni maldigestije. Ko začnemo razčleniti, kaj jedo, lahko hranila učinkoviteje pritečejo v krvni obtok in nam dajo jasnejše oči, sijoče dlake, močnejše nohte in čisto videz kože.

Zapomni si, vse se začne s prebavo. Cilj je, da se čutite lepo v koži, ki je zjutraj jutra in svež iz postelje. Manj kemikalij, ki jih lahko daste na vašo kožo, bolje.

Meghan Telpner

je nutritionista iz Toronta in avtor knjige UnDiet, pojej svojo pot do živahnega zdravja . Njeni spletni tečaji kuhanja in zdravstveni programi izboljšujejo življenje ljudi po vsem svetu. Meghan ustvarja revolucijo v tem, kako ljudje razmišljajo o svojem zdravju. Pridružite se ji skupnosti na Cvrkutati @MeghanTelpner . Za več obiska MeghanTelpner.com.

Napišite Svoj Komentar