Kakšna je povezava med prehransko soda in debelostjo? | Zdravje | 2018

Kakšna je povezava med prehransko soda in debelostjo?

Masterfile

Zdravstveni dnevnik nedavne osebe v Los Angeles Times je preučeval novo raziskave o vzročni vlogi, ki jo ima prehrana pop v debelosti. To je zelo zanimivo, ker me spominja na drug pojav: kako lahko telesna vadba vodi v povečanje telesne mase. Veliko je bilo ballyhoo (mislim, da sem prvič napisal to besedo) o dieti pop-teže pridobiti "pojav" in mislim, da sta končno zadela noht na glavi o tem, kaj je prava povezava.

O tem, o čem si mislil

. Vidite, priznal bom to Pijem stvari. Nisem ponosen na to - poskušam po najboljših močeh, da jedo in pijem zdravo prehrano, in moj poldnevni Diet Cokes v resnici ne vpliva na to (čeprav nisem eden tistih, ki verjamejo, da je aspartam strupen ). Iz anekdotske perspektive ni vplivala na mojo zelo zdravo težo. To je zato, ker razumem kalorije.

Kot opozarja članek

LA Times

, lahko prehrambena populacija ustvari miselnost "ker sem to storila, to moram narediti." Ali ker sem pil pijačo prehrane, namesto sladkega popa, dobim krompirjeve čipe. Ljudje to počnejo. Zgodi se. Večina ljudi preprosto ne razume kalorij in povzroča njihovo povečanje telesne mase. Dr. Yoni Freedhoff je pisal o tem istem pojavu, ki se je zgodil z vadbo

. V bistvu ljudje lahko naredijo nekaj podobnega, da zažgejo 300 kalorij na tekočem traku in potem mislijo, da jim je to zaslužilo 500 kalorij kosov sira. To je samo slaba matematika. Kljub temu, ko pijem Diet Coke, to delam pozorno, ne da bi pomislil, da mi daje črnsko blanche, da se izognemo nečemu drugemu. Vsako toliko časa pijem, ker mi je všeč okus (da, vem, da sem čuden), vendar se v današnjem kaloričnem proračunu ne upošteva. To mi ne daje pravice, da bi jedli dodatno hrano, ker sem nekaj pila brez kalorij. S to mentaliteto bi vam morala pitna voda dati več več hrane. To, kar pravim, je, da se zdi, da pitje diete ne bo povzročilo povečanja telesne mase, dokler ne razmišljaš vam daje pravico, da jeste kasneje.

Obiščite

Telo za žensko

ali e-poštno sporočilo james@bodyforwife.com .

Napišite Svoj Komentar