Zakaj se morate izobraževati o prediabetesu zdaj | Zdravje | 2018

Zakaj se morate izobraževati o prediabetesu zdaj

S temi nasveti preprečite prediabetes in živite v najzdravem življenju.

Če imate prediabetes, so ravni glukoze v krvi višje od običajne, vendar še ne dovolj visoke, diagnosticiran z diabetesom tipa 2. Čeprav ni vsakdo s prediabetesom razvija sladkorno bolezen tipa 2, veliko ljudi bo. Pomembno je vedeti, če imate prediabetes, ker raziskave kažejo, da se lahko nekateri dolgoročni zapleti, povezani z boleznijo (kot so kardiovaskularne težave in poškodbe živcev), začnejo med prediabetesom.

Dejavniki tveganja
Kot sladkorna bolezen tipa 2, prediabetes se lahko pojavijo, ne da bi vedeli, zato se zavedajte dejavnikov tveganja in redno preizkušajte. To je še posebej pomembno, če imate predobetebijo zaradi "metabolnega sindroma". To pomeni, da imate tudi visok krvni tlak, visoke ravni ldl "slabega" holesterola in trigliceridov, nizke ravni HDL "dobrega" holesterola in težnjo k Tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 se poveča s starostjo, tako da

kanadski diabetes združenje (CDA) priporoča presejalno testiranje s testiranjem plazemske glukoze v plazmi za vsakogar, ko dosežejo starost 40 let, in vsake tri leta po tem. Če imate dejavnike tveganja, ki povečujejo verjetnost razvoja sladkorne bolezni tipa 2, jih morate večkrat preskusiti ali redno pregledovati. Dobra novica

Raziskave kažejo, da če ukrepate za uravnavanje ravni glukoze v krvi, imate prediabetes, lahko odložite ali preprečite diabetes tipa 2 od razvoja. Morda boste lahko zmanjšali glukozo v krvi s preprostimi spremembami v načinu življenja, kot so povečanje telesne aktivnosti in uživanje v zdravem načrtu obrokov z nizko vsebnostjo maščob. Tudi pri zdravem prehranjevanju in rednem telesnem telesu lahko izgubijo skromno količino teže (5-10 odstotkov vaše telesne mase) lahko ogromno vplivajo na vašo kakovost življenja.
Učinkovitost sprememb življenjskega sloga pri preprečevanju napredovanja tipa 2 diabetes je bil dokazan v dveh velikih študijah:

finska študija o preprečevanju sladkorne bolezni in ameriški program za preprečevanje diabetesa. Obe študiji sta pokazali, da je načrt z nizko kalorično obroko z zmanjšanim vnosom maščob in z zmerno intenzivnostjo telesne aktivnosti najmanj 150 minut na teden povzročil 58-odstotno zmanjšanje števila ljudi, ki so napredovali od prediabetesa do diabetesa v naslednjih štirih let, čeprav je bila izguba teže skromna. Če sprememba življenjskega sloga ni dovolj za normalizacijo glukoze v krvi, je bilo dokazano, da sta vsaj dva zdravila učinkovita pri preprečevanju diabetesa tipa 2 pri ljudeh z zmanjšano toleranco za glukozo ali prediabetesom. Metformin, dokazano učinkovito v programu za preprečevanje sladkorne bolezni in akarboza, so pokazali učinkovito v drugi študiji, imenovani stop-nalli (ne-insulin-odvisni diabetes mellitus).

Če imate prediabetes, imate povečano tveganje za srce bolezni in možganske kapi, zato vam bo zdravnik morda želel obvestiti vas ali jih zdraviti za dejavnike tveganja za srčnožilne bolezni, kot so uporaba tobaka, visok krvni tlak in visok holesterol. Pomembno, da se spomnite prediabetesa je, da ne vodi vedno za diabetes. Določanje, ali imate prediabetes ali ne, vam omogoči, da postane zdrava in brez bolezni.

Faktorji tveganja za diabetes tipa 2

• Biti star 40 let ali starejši

• Imeti bližnjega sorodnika ( starši ali sorodniki), ki imajo diabetes tipa 2
, • imajo zgodovino motenega toleranca glukoze ali motenega glukoze na tešče
; • že imajo nekaj dokazov o zapletih sladkorne bolezni, kot so težave z očmi, živci ali ledvicami
• imajo srčno bolezen
• imate zgodovino gestacijskega diabetesa
• imate visok krvni tlak
• imate visok holesterol
• imate prekomerno telesno težo, zlasti okoli trebuha
• biti iz Aboriginalnega, Azijski, južnoazijski ali afriški poreklo
Te informacije je zagotovil kanadski diabetes združenje. CDA deluje v skupnostih po vsej državi, da spodbuja zdravje Kanadcev in odpravi sladkorno bolezen s svojo močno mrežo prostovoljcev, zaposlenih, zdravstvenih delavcev, raziskovalcev, partnerjev in podpornikov. 1-800-BANTING (226-8464);
diabetes.ca

. Za več informacij o vodiču za življenje kanadskega zdravja in življenjskega sloga ,

Thrive , dobro s sladkorno boleznijo kliknite tukaj .

Napišite Svoj Komentar