Izobraževalna rutina za pare: Boj proti plamenu kot ekipa | Fitnes | 2018

Izobraževalna rutina za pare: Boj proti plamenu kot ekipa

Masterfile

Če je ta tip zraven tebi oko je prav tako športno okrog njegovega srednjega dela, in če bi mu bilo manj "manj", da bi ga ljubil, potem bi lahko bila zmagovalna strategija, da bi mu manj od tebe, da bi ljubila tudi.

Zmeda? O čem govorim je ustvarjanje zdravega odnosa in zdravo ne mislim samo na noge, datumske noči in vikende, ampak delam kot ekipa, da dosežem svoje zdravstvene in fitnes cilje.

Če ima nekaj dodanih pragov, in morda tudi vi, je grozen motivacijski vidik, da bi dobili obliko skupnega prizadevanja. Imenuje se ekstrinzična motivacija , kar pomeni, da je bodisi oprijemljiva nagrada bodisi pritisk, da naredimo nekaj. V primeru zakonca lahko med seboj zagotovite nagrade in pritiske za zdravo življenje.

Tukaj je nekaj konkretnih nasvetov:

Prevzemite lastništvo nad tem ali ne,
Na voljo sta dva načina o tem, in vse je odvisno od vas in vašega razmerja. Možnost ena je v bistvu pretvarjati, kot da nikoli ne preberete tega članka in samo uporabite malo nežne ženske manipulacije, da bi spodbudili vašega moškega, da naredi nekaj zabavnega s tabo in samo nadaljujte s potiskanjem v malo korakov od tam. Seveda, "manipulacija" ni ravno lepa beseda, vendar je to dobra vrsta. Če menite, da bi se znebil načrtovanega pristopa, potem razmislite o lastnem načrtovanju samega sebe in vnesite moža vanj kot del vzajemne podporne strukture.

Alternativno, in to je tisto, za katero sem naklonjen, toda samo jaz : biti odprt in pošten. Povejte mu natančno, kaj želite storiti, in zakaj ga naredite del načrta. Seveda, ta pristop ne bo delal z vsakim tipom in svojega človeka najbolje poznaš, zato se odločiš.

Izberite dejavnost, ki bi mu bila všeč.
Že dolgo sem zagovarjal ženske, in to je dejavnost, za katero se zdi, da fantje prav tako vstopajo. Povejte mu, da se želiš ujeti v težo z njim in si najeti osebnega trenerja, da te oboje naučiš hkrati (kar prihrani denar). Če se vi in ​​vaš učenec ucite, da bi utezali uteži, je lahko zabavna in povezovalna izkušnja, vendar se vam ni treba ustaviti.

Obstajajo tudi številne druge zanimive stvari, ki jih lahko poskusite tudi kot gorsko kolesarjenje, kettlebells ( čeprav poskrbite, da dobite nekaj dobrih navodil ), smučanje, križanje ali plezanje. Naredite to medsebojno pustolovščino in imeli boste velik čas, se približali skupaj in spali kalorije!

Opišite med seboj dober primer

Če vaš človek ni v največji formi, mu ne bo uspelo doseči točk ali ga tako motivirati. Če se odločite, da ne boste le dobili obliko za vas, temveč da mu dobite dober primer, ki mu lahko sledi, ne samo, da vam bo dala dodaten potisk, da bi jo ohranili, vendar lahko dober primer njega. Ko vidi, kakšen pomemben del tvojega življenja je postal, bo želel biti del tega.

Odgovor odgovornosti skupine

Jaz sem samohranilec dve noči tedensko, pa tudi drugi periodični časi da namestim karate moje žene. Nasprotno, nekajkrat samske starše vzamem smučarske dni ali kolesarjem. To je ureditev quid pro quo, kjer si med seboj omogočimo, da preživijo več časa.

Zavedam se, da ne morete vedno uresničevati skupaj, če pa ste pripravljeni narediti nekaj dodatne dajatve, ki jo naredi več primeren za vadbo, in obratno, potem vsak zmaga.

Če imate otroke, jih vključite v vadbo
Družinsko kolesarjenje, smučarski izleti, pohodi, impromptu nogometne igre in celo oznako so odlične izkušnje pri povezovanju in vsakdo postane zdravi in ​​srečnejši.

Ne pozabite, da je odnos partnerstvo. Ni vam treba uresničiti skupaj, vendar lahko še vedno počutite, kot da ste ustvarili dobro podporno strukturo, tudi če ste vsakdo delal svojo lastno stvar. Če lahko poiščete vajo, lahko to naredite skupaj, nato pa več moči.

In zapomni si, kaj sem rekel, da se pomagam drug drugemu pri ustvarjanju časa in motiviranju za vadbo? No, obstaja dodatna korist in to postaja bolj zdravo in toplo telo, s čimer se lahko spoprimete.

James S. Fell je certificirani strokovnjak za krepitev in kondicijo v Calgaryju, AB. Obiščite www.bodyforwife.com ali pa ga pošljite na naslov james@bodyforwife.com

Napišite Svoj Komentar